You are here
Home > Ostatní

Co je užitečné pro ledviny: jaké potraviny, bylinky a vitamíny jsou pro člověka užitečné

Co je užitečné pro lidské ledviny

Lidské tělo je tak složitým systémem interagujících orgánů, že narušení práce kterékoli z nich je plné vážných a často nezvratných důsledků. Kvůli změnám, ke kterým došlo během evoluce, dostala osoba určitou ochranu ve formě dvojité struktury životně důležitých orgánů.

Obsah:

Oblička, která je jedním z takových orgánů, je schopna provádět dvojitou práci v případě ztráty druhé.

Navzdory obrovské zátěži (ledviny filtrují více než 180 litrů krve denně) jsou velmi jemným mechanismem vyžadujícím pečlivou léčbu. Aby nedošlo k vystavení močové soustavy nadměrnému stresu, je nutné vědět, co je užitečné pro ledviny člověka, a co je třeba se vyhnout.

Principy zdravé výživy



Princip zdravé výživy obsahuje univerzální přístup, a to na jedné straně, při použití výrobků, které jsou schopny poskytnout veškerou potřebnou potřebu celého organismu a potravin, které lze využít v ledvinách přímo a na straně druhé, výjimka negativní vliv škodlivých produktů.

Porušení práce všech tělesných systémů nutně ovlivňuje práci ledvin. Například onemocnění trávicího ústrojí úzce souvisí s regulací metabolismu bílkovin a solí, který se stává nepřímou příčinou urolitiázy.



Smažené potraviny obsahují mnoho tuků a škodlivých karcinogenů

Seznam užitečných produktů by proto měl obsahovat seznam ovoce a zeleniny bohatý na stopové prvky, stejně jako obsahovat esenciální aminokyseliny z ryb a masných výrobků. Mějte však na paměti, že bez ohledu na to, jak pestrá strava, všechny potraviny, pouze v případě zachovat všechny živiny, které v případě, že jsou připraveny pro pár, vývar nebo pečené v troubě.

Důležité! Nemůžete omezit stravu jednoho typu potravin, jako je jíst jen maso s „sacharidů bez stravy“ nebo jen pohanky nebo rýže na „mono-dieta“, protože to vytváří větší zátěž, a to nejen ve stroji ledvin, ale i pro všechny orgány a systémy v těle .

Jaké potraviny jako ledviny?

Vzhledem k užitečným produktům pro ledviny je třeba mít na paměti jednu důležitou skutečnost: ne vše, co je užitečné pro zdravý orgán, je stejně užitečné i pro orgán trpící určitou patologií.

Tabulka: Výhody a poranění ledvinových produktů



Jméno

Obsah užitečných látek

Výhody

Harm

Dýně, mrkev

Vitamíny A, E, železo, draslík

Má mírný diuretický, regenerační a litholytický účinek

Dill

Karoten (vitamín A), éterické oleje

Má výrazný litholytický, diuretický a antispazmodický účinek

Použití velkého množství šťávy z koprů může způsobit obstrukci močových cest urolitiázou

Sorrel, celer, petržel

Karoten (vitamín A), minerály

Mají diuretický, regenerační a tonizační účinek na hladké svalové tkáně močového traktu, posilují tón cévní stěny

Podporujte tvorbu uretanových kamenů v důsledku okyselování moči

Jablka, švestky

Vitamíny A, C, E, pektin

Podporovat odstraňování toxinů z ledvin,potlačit tvorbu kyseliny močové, zlepšitt metabolických procesů

Meloun

Draslík, hořčík a další minerály

Vynikající stimuluje ledviny, podporuje vylučování malých kamenů, zabraňuje vzniku hypokalémie

Kontraindikace při renální insuficienci

Ryby, rybí pokrmy

Horčík draselný, fosfor, měď, vápník, vitamín D

Má obnovující účinek na tón renálních tepen, hladké svaly močových cest

Kontraindikace u selhání ledvin a urolitiázy

Výživa pro ledviny zpravidla nevyžaduje výrazné omezení ve stravě a měla by se řídit mottem „všechno je dobré v umírněnosti“. Zvláště akutní je v této souvislosti otázka příjmu soli.

Sůl nelze přičítat seznamu užitečných produktů, protože nadměrné užívání výrazně komplikuje práci ledvin. Sůl však nemůže být zcela vyloučena z obvyklého souboru produktů, neboť hraje roli v metabolických procesech, pomáhá udržovat rovnováhu elektrolytů a zabraňuje dehydrataci.

Existuje přirozená otázka, kolik soli je denně povoleno používat? Pokud v práci ledvin nedochází k významným odchylkám a diagnostikovaným onemocněním, přípustné množství je 4-5 gramů. Nemoci ledviny jiné povahy vyžadují přísné omezení množství konzumované soli. Nemělo by přesáhnout 3 gramy denně.

Když mluvíme o tom, jaké potraviny jsou dobré pro ledviny, neměli byste na maso zapomínat. Navzdory skutečnosti, že bílkoviny jsou hlavním stavebním materiálem pro všechny tkáně těla, jsou dusíkaté strusky tvořené během poločasu obtížně odstraněny ledvinami z krevního řečiště.

Chcete-li vyplnit potřeba bílkovinných potravin, doporučujeme použít:

  • chudé ryby;
  • bílé kuřecí maso;
  • telecí.

Často nejčastější produkty obsahují mnoho živin

Vitamíny

Žádná buňka v těle nemůže plně fungovat bez účasti vitaminů. Ledviny, parenchymu orgánu je hojně opatřeny krevních tepen a arteriol, a působí prostřednictvím glomerulární filtrace v dostatečně velké míře závislé na počtu do těla vitamíny.

V těle, vitamíny provádět následující funkce:

  • udržovat tón cévní stěny;
  • stimulují imunitní vlastnosti těla;
  • posilují regenerační vlastnosti tkání;
  • mají antioxidační účinek.

Tabulka: Vitamíny pro ledviny

Název vitaminu Funkce Zdroj
Vitamin A Jedná se o jednu ze složek buněčných membrán, stimuluje imunitní a antioxidační vlastnosti Játra savců, játra z ryb, mrkev, pepř, dýně, zelená cibule, salát
Vitamin E Imunostimulační, membránově stabilizující a antioxidační vlastnosti zabraňují degeneraci mastných tkání játra a ledviny Fazole, zelí, vlašské ořechy, olivový nebo pohankový olej, mandle, slunečnicová semena, petržel, hlávkový salát
Vitamin C Podporuje strukturu pojivové tkáně, má antioxidační účinek Boky, černý rybíz, kopr, jablka, kiwi, bulharský pepř, rakytník
Vitamin B1 Regulace metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin, Chléb, fazole, špenát, sója, játra, kvasnice
Vitamin B2 Zlepšuje regeneraci tkání, stimuluje tvorbu protilátek, podporuje funkci štítné žlázy a nadledviny Obličky a játra savců, kvasnice, zelí, houby, mléčné výrobky
Vitamin B12. Proteinový a tukový metabolismus Játra savců a ptáků, ryb, vajec, mléčných výrobků
Vitamin D Regulace metabolismu fosforu a vápníku, stimulace tvorby hormonů nadledvinami, ovlivnění regeneračních procesů Syntetizuje se v těle a nachází se také v rybí tuk, vejce, máslo

Důležité! V horkých zemích je příčinou urolitiázy zvýšená produkce vitaminu D pod vlivem ultrafialové a systematické dehydratace těla v důsledku vysokých okolních teplot.

Bohatý nápoj – zástava zdravých ledvin

Voda hraje významnou roli nejen při udržování normální funkce renálního aparátu, ale také při léčbě převážnou většinou onemocnění močového systému. Optimální množství pitné vody za den by mělo být asi 2 litry. Pomáhá nejen odstraňovat toxiny z těla, ale také zabraňuje zadržení infekce v močovém traktu a zabraňuje vzniku infekce.

Pozitivní účinek vody má pokles koncentrace solí v moči, což snižuje riziko tvorby kamenů na minimum. Užitečné vlastnosti vody jsou výrazně zvýšeny, pokud se používají následujícími způsoby:

  • minerální voda;
  • odvar ovoce nebo kořenů kyčlí;
  • brusinková šťáva;
  • ledový čaj;
  • Medová voda.

Léčivé byliny pro ledviny

Minerálními spotřeba vody je třeba zacházet opatrně, protože navzdory zjevné užitečnosti, může obsahovat chemické látky, které brání ledviny (např. Sodné soli).

Doporučuje se také zvolit minerální vodu podle acidobázické rovnováhy moči, tj. Se zvýšenou kyselostí moči, je třeba vypít alkalickou vodu a sníženou kyselinu.

Dobrým nástrojem pro prevenci a léčbu zánětlivých onemocnění močového traktu jsou nápoje vyrobené z brusinek, kořenů nebo boků. Ledvinový čaj obsahuje ve svém složení užitkové bylinky, které mají diuretický, protizánětlivý a kamenný účinek:

  • kukuřičný škrob;
  • bylina medvěd;
  • listy nebo petržel kořen;
  • břízy;
  • kopřiva.

Med má výrazný litholytický, protizánětlivý a obnovující účinek. Pro jeho přípravu byste měli jen míchat dvě čajové lžičky medu ve sklenici vody a pít ráno, ihned po probuzení.

Byliny pro ledviny pomáhají rozpustit kameny a zmírnit otoky

Aktivní způsob života

Nejdůležitějším bodem zlepšování ledvin je mírná fyzická aktivita. Lidé, kteří jsou méně aktivní nebo se účastní sedavé práce, jsou povzbuzováni k tomu, aby zvyšovali svůj pobyt na volném prostranství, v kombinaci s procházkou nebo joggingem.

Užitečné pro ledviny jsou následující fyzické cvičení:

  • svahy těla dopředu a po stranách;
  • otáčení kolem osy;
  • nakloní se dopředu v sedící pozici s pokusem maximálně dotknout prsty prstů prsty;
  • jeho nohy se houpaly na zádech;
  • zvedl nohy na všech čtyřech;
  • odpočívejte v poloze kolena po dobu 3-5 minut.

Ledviny milují suché teplo, protože zlepšují krevní oběh a stimulují jejich funkci.

Abychom pochopili, co je stále dobrá pro ledviny je třeba mít na paměti, že všechny konzumovat potraviny, vodu a dokonce i vzduch, který dýcháte do krevního oběhu, a pak prochází přirozený filtr, kde je složitý proces očisty. Používání zdravých potravin, pití a aktivního životního stylu pomůže snížit zatížení ledvin, zlepšit jejich funkce a zabránit možným problémům.


Top
×